고혈압3 감자가 고혈압, 뇌졸증 등 성인병에 좋은 아유 한국 사람은 짠 음식을 많이 먹으므로 나트륨의 섭취가 많아 고혈압이나 뇌졸증 등 성인병의 발생이 많다. 이를 예방하기 위해서는 나트륨과 칼륨의 비가 1:1에 가까운 식사가 좋은데, 칼륨이 여분의 나트륨을 체외로 배출시키는 역할을 하기 때문이다. 감자에는 나트륨보다 12배 많은 칼륨이 함유되어 있으므로 감자를 먹는 것은 고혈압이나 뇌졸증의 예방에도 유효하며 또한 혈액을 약 알칼리성으로 유지하는 데도 좋다. 매주 평균 감자5∼6개를 정상적으로 먹으면 뇌졸증에 걸릴 위험이 40%줄어든다. 최근에는 항암 효과가 있다는 연구 결과가 발표되기도 하여 과학자들 사이에서 새로운 관심사가 되어가고 있다. 출처:네이버 지식인 ▷귀족서리태▷서리태의 특징과 효능▷귀족서리태 재배요령▷피부탄력에 도움되는 음식▷고대 이집트인들이 .. 2018. 7. 12. 감자의 영양성분 농촌진흥청 자료에 따르면 감자의 영양성분은 아래와 같습니다. 감자의 100g당 영양성분(출처:농촌진흥청) 칼륨이 제일 많군요 출처:네이버 지식인 ▷귀족서리태▷서리태의 특징과 효능▷귀족서리태 재배요령▷피부탄력에 도움되는 음식▷고대 이집트인들이 먹었던음식▷식용 옥수수 단경기 재배▷항암작용을 하는 마늘▷고혈압에 특히 효험이 있다는 음식들▷다이어트 체크포인트 2018. 7. 12. 암에좋은 감자 1) 암에 좋은 감자 ; 위암, 전입선암, 간암, 2)고혈압에 좋은 감자 3)당뇨병에 좋은 감자 4)동맥경화와 뇌졸중에 좋은 감자 5)심근경색에 좋은 감자 6) 위염과 위궤양에 좋은 감자 7)통풍에 좋은 감자 8) 근육통,신경통,류마티즘에 좋은 감자 9)변비에 좋은 감자 10) 간염에 좋은 감자 11) 아토피에 좋은 감자 "1) Potatoes good for cancer; Stomach cancer, prostate cancer, liver cancer, 2) Potatoes good for high blood pressure 3) Potatoes good for diabetes 4) Potatoes good for atherosclerosis and stroke 5) Potatoes good for .. 2018. 7. 12. 이전 1 다음
