메주콩/병아리콩/서리태 차이점

메주콩은 100g에 380kcal로 대표적인 효능으로는 혈중 콜레스테롤 햠량은 낮추는데 도움을 주고 

두뇌발달, 뼈건강,  노화방지, 갱년기 증상, 변비 예방에 도움을 줍니다.

 

 

병아리콩은 100g에 143kcal로 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 중 섭취하면 좋은 단백질

공급원이 될 수 있습니다. 다른 콩류에 비해서 레시틴과 사포닌, 이소플라본 등이 더욱 풍부하게

함유되어 있어 항암 효능을 비롯하여 혈액 중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 성인병을 예방하는 데 도움을

주고 정력에도 좋다고 합니다. 

서리태는 100g에 400kcal로 암 예방, 고혈압 예방, 탈모 예방, 변비예방, 피부노화 예방, 치매 예방 및

두뇌 발달에 효능이 있습니다.

 

 

출처:네이버 지식인

 

 

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