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#건강정보3

치매 예방에 좋은 음식 치매 예방에 좋은 음식 1. 콩 뇌 건강을 위한 기초 영양소가 풍부합니다. 뇌의 흥분성 물질인 아세틸 콜린이 적어지면 건망증과 같은 기억 장애 현상이 나타나는데, 그 아세틸 콜린은 콩으로 섭취할 수 있습니다. 콜린의 공급원은 레시틴이라는 지질로 콩에 가장 많이 함유되어있고 그밖에 쇠간, 달걀 노른자 등에도 많이 들어있습니다. 치매 예방에 좋은 음식 2. 건과류 사람의 혈액 속에 포함되어 있는 포화지방산인 리놀산은 산화되기 쉽고 산화되면 과산화지질로 바뀌어 여러 가지 성인병을 부르게 됩니다. 비타민 E는 리놀산의 산화를 막고 원래의 불포화지방산으로 되돌리는 작용을 하는데, 건과류는 이것을 충족하기에 충분한 식품입니다. 하지만 건과류에는 다량의 질과 염분이 포함되어 있어 한꺼번에 많이 먹는 것은 좋지 않습니.. 2018. 7. 12.
신선초의 효능과 신선초 먹는법 ◑ 신선초(神仙草) 암이나 고혈압 등 각종 난치병에 놀라운 효과를 나타냄으로써 기적의 약초라 불리는 신선초는 암세포의 발생을 억제 하고 자연 치유력을 높여주는 대표적인 야채이다. "침묵의 장기 - 악화되기 전에는 증상을 알 수 없다" 하여 붙여진 간장병을 빠르게 회복시켜 준다. 과음, 약물남용, 과로, 스트레스, 바이러스성 감염, 영양의 블 균형 등으로 발생하는 간장병을 신선초에 함유된 유기 게르마늄이 혈액을 깨끗이 하고 비타민과 칼슘 등의 미네랄이 간 기능을 활성화 시킴 으로써 건강하게 회복시켜 주게 된다. 또한 신선초에 함유된 베타카로틴과 비타민C는 세포의 산화를 억제하여 암을 예방하고 바이러스에 대한 저항력을 높여준다. 100g 중 540mg 이나 되는 칼륨(k)은 혈압강화작용을 하며 잎의 노란즙 .. 2018. 7. 12.
약초상세정보 가래 곰보배추, 도라지, 까마중, 잔대, 질경이, 복령, 천문동, 담쟁이덩굴, 개미취, 금불초, 곰취, 더덕, 대나물, 마가목, 맥문동, 머위, 참가시나무, 애기똥풀 등 갑산성 지치, 까마중, 꾸지뽕나무, 영지버섯, 비단풀, 민들레뿌리, 벌나무, 산약 등 기침, 감기 곰보배추, 야관문, 오미자, 도라지, 돌배, 까마중, 질경이, 영지버섯, 뱀딸기, 개똥쑥, 봉삼, 천문동, 비단풀, 잔대, 모과, 뽕잎, 솔잎, 산약, 생강나무, 담쟁이덩굴, 찔레버섯, 구절초, 기름나물, 꿀풀, 개비름, 야생복숭아속씨, 애기똥풀 등 독감 금은화, 주목 등 기관지 천식, 해수 곰보배추, 야관문, 도라지, 영지버섯, 돌배, 질경이,민들레, 어성초, 잔대, 수세미, 비단풀, 진피, 산약,개똥쑥, 상백피, 능이버섯, 야생복숭아속씨.. 2018. 7. 12.