잠두콩의 효능

 

 

 

 

 

잠두콩은 누에콩이라고도 불리며, 잠두는 입맛 없는 여름날 입맛을 돋우어 주며,

혈액 속 지방을 줄이는 데 도움을 준다고 합니다

 

1. 비타민 B1
탄수화물을 에너지로 바꾸는 작용을 하여 피로 회복 효과가 있습니다.

2. 비타민 B2
단백질이나 지방질, 당질 등의 대사를 돕습니다.
피부와 점막을 건강하게 유지하는 효과가 있습니다.

3.칼륨
체내의 수분 조절을 도와줍니다.
여분의 염분을 밖으로 내보내 혈압 상승을 억제합니다.

4. 철
빈혈 예방을 돕고 미용 효과를 기대 할 수 있습니다.

5. 식이섬유
변비 해소에 도움이 됩니다

특징:영양의 균형이 뛰어남.

처음엔 꼬투리가 하늘을 보고있어서,

하늘콩이라고도함.

고라니가 싫어해서 퇴치용으로 밭 가장자리에 심으면 좋음.